top of page

Hizmetinizi zamanlayın

Uygun ve gizli çevrimiçi danışmanlık seansları

Müsaitlik durumumuzu kontrol edin, size uygun bir tarih ve saati seçin

Profesyonel psikolojik destek için benimle iletiÅŸime geçin – yanınızdayım.

Mesajınız için teşekkür ederiz!

Psikolojik Destek Alanları​

​

  • Stres Yönetimi & TükenmiÅŸlikten Korunma                                                            Günlük yaÅŸamda ve iÅŸ hayatında stresi azaltmak ve tükenmiÅŸliÄŸi önlemek için saÄŸlıklı baÅŸa çıkma stratejileri geliÅŸtirmede danışanlara destek saÄŸlanır.

  • Ä°liÅŸki Problemleri (Romantik, Ailevi, ArkadaÅŸlık)                                                    Ä°letiÅŸim becerilerini, çatışma çözümünü ve sosyal dinamikleri anlama kapasitesini güçlendirerek iliÅŸkilerin geliÅŸtirilmesine katkı saÄŸlanır.

  • Yas ve Kayıp Süreçlerinde Destek                                                                                  Yas sürecinde duygusal olarak eÅŸlik edilir ve kayıpla baÅŸa çıkma konusunda pratik stratejiler sunulur.

  • Özsaygı & Özgüven GeliÅŸtirme                                                                            Bireylerin kendi güçlü yönlerini fark etmeleri, özsaygılarını artırmaları ve olumlu bir benlik algısı geliÅŸtirmeleri için psikolojik destek verilir.

  • Hayat GeçiÅŸleri & DeÄŸiÅŸim Yönetimi                                                                       Kariyer deÄŸiÅŸiklikleri, taşınma veya kiÅŸisel geliÅŸim gibi büyük yaÅŸam deÄŸiÅŸimlerine uyum saÄŸlama süreçlerinde rehberlik edilir.

  • Duygusal Düzenleme & Farkındalık                                                                   Duyguların daha iyi anlaşılması ve yönetilmesi için teknikler öÄŸretilerek zihinsel açıklık ve içsel huzur desteklenir.

  • Ebeveynlikte Karşılaşılan Zorluklar                                                                        Ä°letiÅŸim, stres yönetimi ve aile dinamikleriyle saÄŸlıklı baÅŸa çıkma konularında rehberlik saÄŸlanır.

  • Zaman Yönetimi & Üretkenlik                                                                                Günlük yaÅŸamın verimli hale getirilmesi, önceliklerin belirlenmesi ve stresin azaltılması konularında destek sunulur.

  • Motivasyon & Hedef Belirleme                                                                              Gerçekçi hedefler koyma, motivasyon geliÅŸtirme ve sorumluluk alma süreçlerinde danışanlara eÅŸlik edilir.

  • Dayanıklılık (Resilyans) GeliÅŸtirme.                                                                             Zorluklar karşısında yeniden güç toplayabilme ve içsel direnci artırma becerisi desteklenir.

Tuba Elmas Francia | Psikolog (Lisans)

 

© 2025 Tuba Elmas | Psikolog (B.Sc.)

 

info@psy-tubaelmas.

bottom of page