top of page

Hizmetlerimiz

Profesyonel psikolojik destek için benimle iletişime geçin – yanınızdayım.

Mesajınız için teşekkür ederiz!

Psikolojik Destek Alanları​

​

  • Stres Yönetimi & Tükenmişlikten Korunma                                                            Günlük yaşamda ve iş hayatında stresi azaltmak ve tükenmişliği önlemek için sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmede danışanlara destek sağlanır.

  • İlişki Problemleri (Romantik, Ailevi, Arkadaşlık)                                                    İletişim becerilerini, çatışma çözümünü ve sosyal dinamikleri anlama kapasitesini güçlendirerek ilişkilerin geliştirilmesine katkı sağlanır.

  • Yas ve Kayıp Süreçlerinde Destek                                                                                  Yas sürecinde duygusal olarak eşlik edilir ve kayıpla başa çıkma konusunda pratik stratejiler sunulur.

  • Özsaygı & Özgüven Geliştirme                                                                            Bireylerin kendi güçlü yönlerini fark etmeleri, özsaygılarını artırmaları ve olumlu bir benlik algısı geliştirmeleri için psikolojik destek verilir.

  • Hayat Geçişleri & Değişim Yönetimi                                                                       Kariyer değişiklikleri, taşınma veya kişisel gelişim gibi büyük yaşam değişimlerine uyum sağlama süreçlerinde rehberlik edilir.

  • Duygusal Düzenleme & Farkındalık                                                                   Duyguların daha iyi anlaşılması ve yönetilmesi için teknikler öğretilerek zihinsel açıklık ve içsel huzur desteklenir.

  • Ebeveynlikte Karşılaşılan Zorluklar                                                                        İletişim, stres yönetimi ve aile dinamikleriyle sağlıklı başa çıkma konularında rehberlik sağlanır.

  • Zaman Yönetimi & Üretkenlik                                                                                Günlük yaşamın verimli hale getirilmesi, önceliklerin belirlenmesi ve stresin azaltılması konularında destek sunulur.

  • Motivasyon & Hedef Belirleme                                                                              Gerçekçi hedefler koyma, motivasyon geliştirme ve sorumluluk alma süreçlerinde danışanlara eşlik edilir.

  • Dayanıklılık (Resilyans) Geliştirme.                                                                             Zorluklar karşısında yeniden güç toplayabilme ve içsel direnci artırma becerisi desteklenir.

Tuba Elmas Francia | Psikolog (M.Sc.)

 

© 2025 Tuba Elmas | Psikolog (M.Sc.)

 

info@psy-tubaelmas.

bottom of page